Каждый человек время от времени может быть занозой для окружающих. Плохое настроение, неважное самочувствие, проблемы, кризис и стресс – всё это сильно влияет на наше поведение и общение с близкими (и не очень) людьми. Так вот, скверное настроение и «встал не с той ноги» ещё не делает человека токсичным.
Токсичные люди не только сами негативны до мозга костей (их мир состоит из всей гаммы оттенков серого), но ещё и обладают способностью впрыскивать этот яд окружающим. Причём, они находят места помягче и поуязвимее. Итак, начнём с признаков токсичного человека.
Он хочет быть всегда прав
Доказать свою правоту во что бы то ни стало – это их фишка. Не признавать свои ошибки – тоже. Не берётся в расчёт ни здравый смысл, ни чувства других людей. Это люди, которые делают виноватыми всех вокруг. Они не готовы нести ответственность за свои поступки.
Токсичный человек обязательно должен оказаться правым в любой ситуации, иначе он начнёт разрушаться изнутри, и тогда волшебство пропадёт. В его сознании будет посеяно зерно сомнения: «а что, если я действительно неправ?». А это очень опасная мысль, которая может привести к печальным выводам. А за ними последует необходимость менять себя, взгляды, приоритеты, ценности и в целом – весь образ жизни. А это уже очень нежелательный поворот событий, сами понимаете. Поэтому собственная правота будет отстаиваться до последнего. Для токсичных людей это вопрос выживания.
Он эгоист
Токсичные люди скорее мизантропы. Но если вас можно использовать в своих целях, если к вам на шею легко сесть – вы обязательно попадёте в число фаворитов токсичного человека. И в каком-то смысле он даже будет вас любить, если в тут вообще уместно это слово.
Он не отдаёт
Они всегда берут из мира и отношений всё полезное и нужное: эмоции, материальные вещи, извлекают выгоду самого разного характера. Главное – они потребляют. Если они и отдают что-то, то только с какой-то целью. Скорее всего, такая отдача выльется в очень долгоиграющую и скрытую манипуляцию.
Наедине он только хуже
На людях он может быть милейшим человеком. Но наедине с токсичным человеком вы попеременно можете испытывать «благодаря ему» чувство вины, стыда, обиды, ревности, унижения. Он будет постоянно «помогать» вам уронить своё достоинство. И делать вас же виноватым во всём случившемся. И в ваших слезах – в том числе.
У него бывают резкие перепады настроения
Ещё секунду назад вы мило общались, но вот уже от того же человека веет арктическим холодом и даже жестокостью. Скорее всего, вы вступили на запретные земли его интересов, где нельзя ничего трогать и менять. А вам, скорее всего, что-то не нравится. И вы хотите внести хаос в столь удобный и эгоистично устроенный мирок. Что ж, вы осквернили святыню, будьте готовы к ледяному душу. В лучшем случае.
Он настраивает людей друг против друга
Вас методично будут настраивать против других людей, доказывать, что им нельзя доверять. Вообще никому нельзя доверять! Особенно тем, кому по-настоящему есть до вас дело: родителям, членам семьи, коллегам, друзьям. В немилость попадают все, кто может вам открыть глаза на происходящее, кто способен снять чары токсичного человека.
Он врёт
●
ты не так понял/не так услышал
●
я не то имел в виду
●
ты перевираешь
●
ты перекручиваешь мои слова
Если вы часто слышите от кого-то подобные фразы – присмотритесь к нему получше. Скорее всего, вы там рассмотрите ещё и ложь. И всё это – способы манипуляции.
Самое важное, что в той или иной степени мы все периодически грешим вышеперечисленным. Это нужно понимать. Для того, чтобы повесить на человека такой серьёзный ярлык, как «токсичный мудак», и уж тем более – вычеркнуть его из своей жизни, нужна систематичная совокупность нескольких факторов.
Знаете, иногда проще повесить ярлык на кого угодно, лишь бы не работать над своим терпением, пониманием и принятием недостатков других людей. Будьте бдительны – навешивая ярлыки, вы можете не разглядеть собственных симптомов.
После прочтения этой статьи вы наверняка найдёте в окружении таких вот крайне неприятных субъектов. В следующей мы расскажем как себя с ними вести. И ещё. Честно примерьте на себя все эти симптомы. А вдруг вы и есть тот самый токсичный человек?
Часто люди находятся в отношениях, которые негативно сказываются на их общем психологическом состоянии, на уверенности в себе.
Токсичные отношения имеют признаки, по которым их можно легко распознать.
Понятие и психология
Токсичные отношения — что это такое?
Токсичные отношения — взаимодействие между людьми, при котором оба участника или один из них испытывают эмоциональный дискомфорт, раздражение и психологическую усталость.
В токсичных отношениях чаще всего один партнер является , а другой тираном.
Тиран в силу своего характера подчиняет второго партнера своей воле, навязывает ему свои интересы и образ жизни.
Жертва , являясь в паре более слабой личностью, подчиняется тирану и в угоду его интересам забывает о собственных потребностях. Подобные отношения могут длиться годами, а иногда и всю жизнь.
Жертве сложно выйти из них , поскольку привычка подчиняться и общая неуверенность в себе формируют подсознательный страх потерять эту связь.
Нередко участники подобного взаимодействия равны по силе , и никто не выступает в качестве жертвы. Тем не менее крепкого и благополучного союза все равно не получается.
Люди постоянно находятся в состоянии напряжения, бесконечно выясняют отношения и .
В таком случае токсичные отношения устанавливаются по причине того, что партнеры просто не подходят друг другу. Союз с "не своим" человеком неизменно приводит к эмоциональному выгоранию .
Токсичный человек
Человек, общение с которым негативно влияет на других людей, является токсичным .
После общения с такими людьми портится настроение и общее самочувствие.
Причем токсичные люди негативно влияют не только на окружающих, но и на самих себя. Нередко своим агрессивным поведением они разрушают собственную жизнь , поскольку не могут построить здоровых отношений ни на работе, ни дома, ни в кругу друзей.
Основные признаки поведения , по которым можно распознать токсичного человека:
- стремление манипулировать другими;
- постоянный негативный настрой на все происходящие вокруг события, изменения;
- привычка жаловаться, ругаться и вступать в конфликты по любому поводу;
- самокритичность;
- завышенные ожидания от других людей;
- завистливость;
- нежелание брать на себя ответственность (у таких людей всегда виноват кто-то другой, но только не они);
- склонность к сарказму, злым шуткам и комментариям в адрес других людей;
- стремление унижать тех, кто стоит ниже по социальной лестнице (например, грубость по отношению к официантам, уборщикам и т.д.);
- наличие большого количества историй о собственных победах и достижениях, которые случались всегда в прошлом.
Следует отметить, что хотя бы один из этих признаков поведения есть практически у каждого человека.
Нередко люди проявляют признаки токсичности под влиянием внешних негативных факторов (проблемы в семье, плохое самочувствие, плохая обстановка в коллективе и т.д.), но это не означает, что подобное поведение свойственно им всегда.
У токсичных же людей наблюдается целый комплекс указанных выше особенностей. Причем эти особенности проявляются постоянно в независимости от времени, места, настроения человека.
Причины развития
В токсичные отношения всегда вступают люди с определенными психологическими проблемами.
Эмоционально здоровый человек никогда не захочет выступать ни в роли жертвы, ни в роли тирана.
Попадая в разрушающие отношения, благополучные люди всегда находят в себе силы расстаться с неподходящим партнером с наименьшими потерями.
Основные причины, по которым люди вступают в разрушающие их отношения:
Признаки
Основные признаки подобных связей:
10 ранних признаков токсичных отношений в этом видео:
Как выйти из них?
Не все люди могут найти в себе силы, чтобы закончить неудачные отношения. Особенно тяжело принять такое решение жертвам, оказавшимся участниками токсичных отношений.
Выйти из токсичных отношений можно, следуя советам ниже:
Как избежать?
Чтобы избежать вступления в токсичные отношения важно всегда заботиться о собственных интересах и уважать себя . Позитивные, успешные и активные люди никогда не становятся участниками токсичных отношений.
Важно следить за своей внешностью и здоровьем, заниматься спортом, профессионально реализовываться и общаться с большим кругом людей.
В этом случае вступление в отношения будет вызвано не стремлением избежать одиночества, а осознанным выбором подходящего партнера из большого числа возможных вариантов.
В начале отношений нужно наблюдать за поведением человека, его поступками и рассуждениями в различных ситуациях. При появлении малейших настораживающих признаков токсичной личности нужно сразу же обрывать знакомство , избегая опасности увязнуть в разрушающей связи.
Токсичная мать
Иногда поведение матери является источником формирования у ребенка чувства неполноценности, вины .
Подобные проблемы возникают у детей "токсичных матерей".
Основные признаки поведения токсической матери:
- постоянные обиды на ребенка, которые демонстрируются исключительно в целях манипуляции и подчинения его воле матери;
- обвинение ребенка в жизненных неудачах женщины (например — "если бы у меня не было тебя, я бы добилась успеха в карьере");
- стремление контролировать всю жизнь дочери или сына, не оставляя места для личного пространства: с кем общается, где проводит время, о чем думает и т.д.;
- постоянное понижение самооценки ребенка: высмеивание внешности и поступков, критика и замечания;
- отсутствие проявлений любви: мать не проявляет ласку, заботу, внимание, заинтересованность.
Последствия для ребенка
Нередко токсичное поведение матери переносится и во взрослую жизнь ее детей. Она продолжает контролировать все их поступки, критиковать и отпускать замечания . Иногда мать становится причиной разрушения отношений ее ребенка с партнером.
Дети токсичных матерей всегда глубоко неуверенны в себе, пессимистичны и обидчивы.
Часто они не могут построить крепких семейных отношений ввиду собственных страхов и сомнений , вызванных отсутствием внимания и любви в детском возрасте.
Что делать с токсическими материнскими посланиями?
В детском возрасте невозможно бороться с данной проблемой.
Ребенок полностью зависим от матери, она — главный человек в его жизни.
При отсутствии вмешательства со стороны отца или других ближайших родственников ситуация будет сохраняться неизменной.
Совсем иначе обстоит дело со взрослыми людьми. Осознав ущерб, причиненный поведением матери, человек может предпринять усилия для изменения своего мышления и выработки позитивного настроя на жизнь.
Необходимо постоянно работать над своей самооценкой и сократить общение с матерью до минимума, исключив возможность ее негативного влияния на взрослую жизнь.
Главное — это прийти к пониманию, что поведение матери было неправильным и ошибочным, и что сам человек ни в чем не виноват.
Таким образом, в токсичные отношения всегда вступают люди с определенными психологическими проблемами. Важно вовремя определить такие отношения по соответствующим признакам и предпринять эффективные действия для выхода из них.
Слово «токсичный» вызывает неприятные ассоциации. Это нечто ядовитое, отравляющее и разрушающее. Токсины опасны тем, что способны привести к гибели живого организма.
Не только вещества могут быть отравляющими – токсичными бывают и люди.
Подумайте, бывает ли, что после общения с кем-либо:
- вы чувствуете себя как выжатый лимон?
- ваше настроение портится и появляется раздражительность без видимых причин?
Возможно, этот человек и есть «токсин». Попробуем вычислить «ядовитую» категорию в своём окружении и выстроить правильную линию поведения с ними.
Кто такой токсичный человек
Итак, токсичный = ядовитый. Однако, понятие «ядовитый» относительно. Есть много веществ, которые полезны или являются безвредны в малой дозировке, но губительны в большом объёме.
Любой человек может сказать что-то неприятное, задеть или оскорбить из-за плохого настроения. Это не делает его токсичным.
Признаки токсичного человека
На первый взгляд, токсичный человек себя не выдает. Кажется, что у него просто плохое настроение или специфическое чувство юмора. Ядовитые повадки станут очевидны со временем. Присмотритесь к тем, кто окружает вас каждый день. Токсичных людей можно распознать по следующим признакам:
- Они смотрят на всё негативно . Это главная черта, которая пронизывает всю жизнь токсичных людей и их отношения с окружающими. Постоянное нытьё, жалобы, ссоры и злобные шутки – это обычное общение для такого человека. Наблюдаются две линии поведения: агрессора или жертвы. Важно самому оставаться в состоянии негатива и убедить окружающих в том, что всё плохо.
- Любят драматизировать . Негативное восприятие мира нужно оправдать, поэтому токсичные люди окружают себя драматичными событиями. Если нет проблем, они создадут их на пустом месте: устроят скандал или обидятся – способов отравить настроение себе и окружающим много.
- Постоянно говорят о себе . Они не интересуются делами и состоянием собеседника, зато о себе расскажут всё. Такое общение вряд ли можно назвать диалогом.
- Сплетничают . Люди, которые говорят неприятные вещи о других, не вызывают симпатии. Каждый понимает – если кто-то рассказывает гадости ему, значит, рассказывает и о нём.
- Отнимают много времени . Они появляются в неподходящий момент, игнорируют ваши планы – им нужно поговорить прямо здесь и сейчас, никаких «потом».
- Много критикуют . Люди, которые боятся взять ответственность за принятие решений, «успешно» советуют окружающим, как нужно поступать. Токсичные люди выражают советы в грубой форме.
- Считают, что всегда правы . Токсичному человеку крайне сложно признать неправоту. Он до последнего будет «стоять на своём».
- Лгут . Чтобы произвести впечатление, токсичные люди приукрашивают факты в свою пользу.
- Не берут ответственность . Из-за восприятия мира и лени, токсичные люди перекладывают ответственность на близких, коллег или случай – всегда виноваты все вокруг.
- Отличаются вспыльчивостью . Неосторожная фраза или любое действие может вывести токсичного собеседника из себя. Он не привык держать эмоции под контролем. Общение в формате «минное поле» вряд ли доставляет удовольствие обоим собеседникам.
- Создают ощущение дискомфорта . Может быть и так, что человек не делает ничего плохого по отношению к вам, но рядом с ним вы ощущаете дискомфорт, неуверенность и негативные эмоции.
Как правильно общаться с токсичными людьми
Когда вы распознали в своём окружении «источники яда», необходимо понять, как себя с ними вести. Самый простой способ избавиться от токсичных людей – перестать с ними общаться. Однако, это не всегда возможно, если человек – коллега, родственник или близкий человек. Универсальной инструкции, как себя вести, не существует.
Некоторые хитрости, позволят сохранять дистанцию и уменьшить негативное влияние токсичного человека:
- Проанализируйте своё поведение . Вспомните, как проходит ваше общение с токсичными людьми, и какие чувства вы испытываете. Постарайтесь понять, почему допускаете такую линию поведения и что можете сделать, чтобы изменить ситуацию.
- Работайте над самооценкой . Нередко люди допускают грубое отношение, потому что не ценят себя или не знают, какое поведение по отношению к себе считать приемлемым. Если в отношениях с человеком что-то напрягает, не стоит терпеть это – лучше сказать. Не бойтесь ценить и уважать себя.
- Не бойтесь потерять . Может вы потратили не один год, выстраивая дружбу с токсичным человеком, и вам жаль времени. Но подумайте о том, сколько разочарования вы испытаете от этого общения в дальнейшем.
- Установите границы . Составьте список, какое поведение в свой адрес вы считаете недопустимым. И если собеседник переходит черту, не стесняйтесь вежливо напомнить об этом. Например, коллега даёт ненужные советы. Начните с располагающего комплимента: «Ты внимательна ко мне и я это ценю». Дальше обозначьте границу: «Я уже приняла решение и не хотела бы его обсуждать». Закончите приятными словами, чтобы не осталось негативного осадка: «Уверена, такая вежливая девушка, как ты, меня поймёт».
- Научитесь говорить «нет» . Это сложно, особенно по отношению к близким людям. «Нет» ограничит вмешательство токсичного человека в вашу жизнь. Не забывайте «окружить» отказ комплиментами.
- Будьте готовы получить отпор . Токсичному человеку важно ощущать превосходство и доказать правоту. Поэтому когда он почувствует, что вы защищаетесь, готовьтесь к более сильному напору. Главное – не поддаться и не отступить от своих границ.
Что делать, если токсичный человек – это вы
Научиться видеть в окружении токсичных людей несложно. Можно научиться выстраивать с ними взаимоотношения или ограничить или прекратить общение. Но вот вдруг в перечне признаков токсичного человека вы узнали себя. Сбежать или перестать общаться не удастся, скорее, сбегать будут от вас. Решение очевидно – попрощаться с негативом и перестать быть токсичным человеком.
Избавляться от «заразы» можно и нужно. Для начала признайтесь себе, что проблема существует. Постарайтесь вспомнить, когда начались эти изменения и что стало причиной. Обратитесь к друзьям из близкого окружения за помощью, чтобы проанализировать произошедшие изменения. Будьте готовы услышать правду, даже если она не самая приятная.
Старайтесь контролировать поведение – в разговорах с людьми анализируйте слова. Не стоит давать советы, если собеседник не хочет их слышать. Задавайте вопросы во время общения, интересуйтесь, но не слишком настойчиво. Старайтесь ставить себя на место собеседника и не делать того, что самому было бы неприятно. Если хотите раскритиковать, то будьте готовы предложить альтернативное решение.
Учитесь радоваться каждому дню. Балуйте себя, находите возможность интересно проводить время, чтобы вытеснить плохое настроение из жизни.
Иногда избавиться от негативного настроя непросто. Возможно, это состояние прочно засело в сознании или причина кроется в психологической травме. В таком случае решить проблему поможет психолог.
Это статья про «токсичное поведение» или, другими словами, отталкивающие людей манеры и поступки.
Изо дня в день человек общается и говорит с другими людьми, поддерживая, таким образом, отношения и контакты, начиная от близких и родственных связей и заканчивая бытовыми и повседневными встречами. Иногда происходит так, что разговоры оставляет какой-то горький привкус, нежелательный осадок по, казалось бы, неизвестной причине. «Токсичное поведение» некоторых людей — вот причина возникновения этого негативного ощущения.
Сегодня мы разберёмся в том, что же на самом деле нас отталкивает в собеседниках, а также почему лучше не мотать свои нервы и сохранять душевную гармонию при разговоре с теми, кто ведёт себя неподобающим образом. Ну, приступим!
10 типов людей с токсичным поведением
Жертвы
Когда человек принимает позицию жертвы, он выглядит слабым и безобидным. Он уверен в том, что окружающие его люди неоправданно жестоко к нему относится, а От разговора он ждёт сочувствия, сострадания и понимания. На деле же позиция жертвы невероятным образом удобна. “Жертва” оправдывает свои неудачи, нежелание принимать решения и брать на себя ответственность. Общение с таким человеком оставляет плохое впечатление. Когда пытаешься утешить, успокоить “страдальца”, объяснить, что проблема лишь в нём самом, то в ответ он всеми силами пытается протестовать и обвинять вас в отсутствии сочувствия.
Негативщики
Людей, которые замечают и накапливают лишь отрицательные эмоции, именуют пессимистами. Они во всём видят плохое. Нет ничего удивительного в том, что их тоскливое состояние в ответ вызывает у окружающих некое сердитое и раздраженное чувство вины, чем те пользуются в своих целях. Зачастую любители негатива считают, что заслуживают повышенного внимания, некого почтения и заинтересованности со стороны общества. Но они не предполагают, что их бесконечные разговоры о том, как все ужасно и тяжко, негативно отражаются на эмоциональном состоянии других людей.
Нарциссы
Когда человек постоянно восхваляет себя и свои поступки, общение с ним даётся крайне сложно, даже если его действия или вклад во что-то действительно достойны похвалы. Проблема заключается в том, что такие люди не заинтересованы ни в ком, кроме себя самого, они эгоисты. Окружающие такого эгоиста люди обычно не жалуются, но и контактировать с великим и самовлюблённым героем не стремятся.
Обидчивые
Существует ошибочное заблуждение якобы — это признак чувствительности, мягкости, ранимости. На деле же привычка обижаться по любому поводу никак не связана с кротостью и робостью. Это походит больше на попытку манипулирования другими людьми через декоративно построенное чувство вины. Обижающийся всеми силами старается подчеркнуть, как его несправедливо обидели. Тем самым он вызывает у обидчика. Для чего? А с тем, кто виноват, можно делать всё, что угодно. Есть вина — будет и наказание.
Болтливые
Общение с любителем поболтать зачастую выжимает все соки, но вовсе не из-за содержательности беседы (редко через чур говорливый человек может быть интересным и остроумным собеседником). При общении с любителем поболтать обычно складывается ощущение, что нас в какой-то степени его используют: игнорируют наши мысли, опыт, чувства. Конечно, слушать друг друга необходимо, но это не значит, что нужно давать свои уши и мозги в безвозмездное пользование болтуна.
Отсутствие самоконтроля
Неудачные моменты, неровности, шероховатости, столкновения с трудностями на жизненном пути случаются у всех. Подобные моменты могут переполнить человека негативом, но срываться и выпускать его на другого человека неприемлемо. Люди, которые не способны держать себя в руках, нежелательны, как собеседники. От них всегда можно ожидать никому не нужную грубость и отсутствие учтивости. Естественно, это огораживает окружающих от общения с такими людьми. Случается, что человек просто не желает себя сдерживать, ошибочно полагая, что подобное поведение является некой индивидуальной и яркой его особенностью. Но окружение же воспринимают эти экспрессивные порывы, как недостаток воспитания. И никакие извинения не восстановят отношения, если эти вспышки случаются слишком часто.
Перфекционисты
Склонность к идеальности – является одной из самых неуместных для окружающих качеств. Нелегко разобраться в психологии , особенно найти мотивы и цели его желания поисков совершенства в быту и других людях. Одно дело, когда перфекционист строг к себе, но совсем другое — когда из-за завышенных ожиданий перфекциониста страдают другие.
Бесчувственные
В современном обществе взрослые люди должен соблюдать его общепринятые устои. Одно из правил заключается в том, что плохо радоваться чужим неудачам, смеяться над ними, показывать своё неуважение и превосходство. Человек,который открыто демонстрирует свое неумение сострадать, неприятен большинству. Такой человек воспринимается как недалёкий и злой. Помимо этого, общение с таким человеком рано или поздно заканчивается конфликтом.
Ищущие одобрения
Неуверенные в себе люди ищут разрешения и согласия со стороны окружающих, а также немедленной похвальной оценки. Отношения с таким человеком сложно построить по двум ярко выраженным причинам. Первая: такой человек не воспринимает даже самую лёгкую, но резонную критику. Вторая: ищущий похвалы и согласия человек забирает в никуда слишком много времени. После общения с ним чувствуется измотанность.
Осуждающие.
Таким людям только дай повод для критики, они разойдутся так, что жертвы критики убегут в слезах. Есть иной тип любителей осуждать, они действуют только за спиной. Что те, что другие своими постоянными осуждениями только портят настроение и неразумно тратят время.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Каждому из нас встречались «токсичные люди». Как правило, это люди, которые неспособны поддержать беседу, они лишь самоутверждаются за счёт собеседника. Встречи с таким человеком характеризуется неким отвращением и упавшим душевным состояние, особенно когда свести встречи к минимуму невозможно из-за обстоятельств. “Токсичное поведение” может встречаться и у близких вам людей, коллег по цеху, товарищей и друзей, что грозит постоянным стрессом и хандрой по причине бардака в душевной организации.
Чтобы этого избежать, следует понять, что изменить человека на свой лад и желание невозможно. А убеждения и споры не дадут ничего существенного, лишь затруднят и отяготят саму ситуацию.
Такие люди смогут измениться только тогда, когда сами захотят этого. Поэтому если у вас нет возможности ограничить общение с «токсичными людьми», то не воспринимайте их капризы близко к сердцу. Не нужно относиться к таким людям с презрением или ненавистью. Лучше посочувствуйте. Научитесь смотреть на их капризы отстранённо, не давайте себя втянуть в их игру. Это убережёт вас от негативного влияния токсичных людей.
Если же эта статья про вас, то знайте, что своё поведением можно изменить. Да, это нелегко. Иногда это супер-пупер-мега-сложно. Ведь нужно упорно трудиться над своим . Но результат будет обязательно, если вы действительно хотите перемен. Успехов вам!
Ещё По Теме:
О чём жалеют люди перед смертью? Узнай, пока не стало поздно
Бытовая химия честнее людей. Хлорка и средство для мытья окон заботливо предупреждают: «Осторожно, токсично!» На ядовитых людях такой надписи нет, хотя это решило бы многие проблемы. Рассказываем, как распознавать токсичных коллег и общаться с ними.
Эта статья будет полезна тем, кто работает с нытиками, деморализаторами, энергетическими вампирами и прочей нечистью.
Кто такой токсичный человек
Дозиметр рядом с такими людьми не показывает аномалий. Радиацию выше нормы они не излучают, но вот характер, привычки и взгляд на жизнь больны. Ядовитые люди крайне ленивы и эгоистичны. Они смотрят на все через фильтры скепсиса, негатива и осуждения. И, что самое опасное, щедро распыляют свои душевные токсины на окружающих.
Бетонным саркофагом их не накрыть, так что приходится жить, работать и учиться рядом с локальными ЧАЭС. Это опасно: отравленным мировоззрением можно заразиться.
Будем честны: мы все порой ленимся, бурчим и осуждаем. Чем же мы отличаемся от хронически токсичных граждан? Концентрацией яда.
Средневековый лекарь Парацельс метко сформулировал эту мысль: «Все есть яд, и ничто не лишено ядовитости. Одна лишь доза делает яд незаметным» . Малой дозой мышьяка до сих пор «убивают» зубные нервы, а ипритом, разбавленным вазелином в 20 000 раз, лечат лишай.
Ядовитыми становятся и обычные продукты в больших количествах. Можно умереть, съев 250 граммов соли или выпив 4,5 литра кофе. «Сладкой» будет смерть от килограмма шоколада. При этом мы с удовольствием выпиваем чашку кофе с шоколадным десертом — все дело в объемах.
Токсичный человек не останавливается на одном критическом замечании, и дня прокрастинации ему мало. Он видит работу, заказчиков, коллег и начальство исключительно в серых оттенках. Зудит, жалуется, пророчит беды. Но не делает ничего, чтобы изменить ситуацию, ведь причина, по его мнению, во всех остальных, не в нем. Он ест соль ложками.
Герой бородатого анекдота ехал на работу в полном автобусе и думал: «Работу ненавижу, начальство — звери. Дома караул — жена скучная, дети тупые». За ним стоял невидимый ангел и все записывал в блокнот, удивляясь, что каждый раз люди заказывают одно и то же, а потом жалуются.
Как распознать токсичного человека
С виду — никак. Токсичность проявляется постепенно. Начинает сквозить в словах, отражаться в поступках. Такой человек умеет прятать свою сущность под маской активности, позитива и компетенций. Вот почему обведенные вокруг носа эйчары с радостью принимают на работу ядовитых людей.
Но рассмотреть токсичность можно. Она, как и всякий недуг, чревата последствиями, которые отражаются и на внешнем виде, и на послужном списке соискателя.
Кандидат на должность рассуждает убедительно и амбициозно, использует профессиональную лексику, но при этом сидит развалившись и с потухшим взглядом? Неувязка. Рисует картины радужного будущего, которое наступит с его приходом, но трудовая пестрит короткими сроками работы в куда более солидных компаниях? Что-то здесь не так.
Хороший эйчар задумается, отчего у человека снизилась планка притязаний и он приходит в компанию поскромнее. Но чаще его с радостью принимают на работу. Руководителям льстит, что спец с таким опытом будет трудиться у них. Значит, и они чего-то стоят.
Токсичный человек, которому удалось получить место (иногда это действительно неплохие специалисты), постепенно расслабляется. Работает, но делает явно меньше того, о чем заявлял на собеседованиях. Не так страшно, если он рядовой работник. Хуже, если это руководитель отдела — он станет отвратительным примером для подчиненных.
Нового пиарщика Мишу предпочли другим кандидатам, ведь он фонтанировал идеями на собеседованиях, цитировал гуру и высказывал дельные соображения. Первое время он действительно приносил пользу компании, но скоро расслабился. Сформулировал десяток причин, почему все плохо и ничего не изменится. Все причины оказались в недальновидном руководстве, низкой ценности продукта и профанах-коллегах . Следующие полгода Михаил изображал бурную деятельность, а по факту ленился, сплетничал и саботировал коллег.
Это устоявшаяся философия. Токсичные люди верят в свою объективность и правоту. Поэтому они так убедительны и искренни в своих аргументах. Восприимчивые и не особо лояльные коллеги вполне могут перейти на их сторону, надышавшись ядовитых паров.
Как работать с токсичным человеком и не заразиться
Самый верный способ — не работать, сократить коммуникации до минимума, по возможности взять другой проект. Если процессы настроены так, что вы вынуждены пересекаться, запаситесь терпением. Вам придется адаптироваться к коллеге-нытику, научиться фильтровать поток негатива.
Для этого не нужно «переходить на темную сторону». Ведите себя естественно, но не потакайте жалобам и сплетням. Ядовитые люди — неплохие психологи на своем уровне: они быстро смекают, кто станет их единомышленником, а кто останется в другом лагере.
Вот 5 типичных ситуаций, в которых нужно занять правильную позицию по отношению к токсичному коллеге.
Будьте начеку, когда он:
- 1. Критикует общих коллег у них за спиной. Часто критика ядовитого человека неконструктивна, рождается из мелких обид и зависти. Не вступайте в кружок сплетников, удержитесь от категоричной оценки и поддакивания.
- 2. Нелицеприятно отзывается о начальстве. При этом в разговоре с руководителями всегда вежлив и говорит только то, что от него хотят услышать. Примерив двойные стандарты, однажды вы можете почувствовать их мнимый комфорт — остерегайтесь этого.
- 3. Отлынивает от работы. Шутят, что ленивый работник — редкий изобретатель: он всегда найдет самое простое решение задачи. Но на деле оно часто бывает ради галочки. Делайте свою работу на совесть, пусть другие отвечают за себя.
- 4. Постоянно демонстрирует упадническое настроение. Человек-токсин называет правки придирками, задачи — проблемами, а сложные задачи — нерешаемой блажью. Это демотивирует. Избегайте этого нытья и по возможности вдохновляйте других коллег.
- 5. Предлагает сделать совместный проект. Такое партнерство чревато последствиями. Будьте уверены: ядовитый гражданин заберет гадкие черты характера с наемной работы в свой бизнес. Трижды подумайте, перед тем как делить с ним деньги, ответственность и управление компанией.
Главный совет для тех, кто не хочет заразиться: не раскалывайте косточку.
Мякоть абрикосов и персиков вкусная и полезная. Но находятся любители расколоть косточку и полакомиться их горькими, вкуса миндаля, ядрами. В них скапливаются цианиды и синильная кислота — сильные яды.
Аккуратно решайте с токсичным коллегой рабочие вопросы, но этим и ограничьте общение. Никаких семейных посиделок, баров и походов по магазинам. Пусть яд остается в ядре.
Выводим токсины
Если вы нахватались этой заразы, не отчаивайтесь — процесс обратим. Прежде всего честно признайтесь себе: от вас фонит.
Часто бывает сложно самим увидеть в себе червоточину — попросите близкого человека быть вашим ментором на пути детоксикации. Им может стать супруг(а), друзья, родные. Попросите их честно рассказать, что изменилось в вас в худшую сторону за время общения с источником токсинов. Будьте готовы к критике и не обижайтесь на правду.
Вам не нужны розовые очки, чтобы избавиться от негатива, будьте реалистом. Критикуя, предлагайте альтернативные варианты. Решая новую для себя задачу, учитесь и получайте ценный опыт.
Если начальство живет в своем мире, коллеги мешают, а в целом вы профессионально деградируете, пора задуматься. Оратор Джим Рон рассуждает просто и категорично: «Если вам не нравится то место, где вы находитесь, — смените его, вы же не дерево» .
От настоящих токсинов, попавших в организм, избавиться можно. На помощь приходит промывание желудка, лекарства, витамины и диета. С психологическими ядами принцип тот же. Фильтруйте поступающую информацию, общайтесь с добрыми и чистыми людьми.
Закрепляем курс лечения
Токсичные люди — источник негатива, критики и упадничества. Часто они ленивы и лицемерны, с ними сложно работать и общаться.
Распознать ядовитых людей при приеме на работу можно: их слова расходятся с действиями и невербальными сигналами. Преследуя свои интересы, такой специалист поначалу может стараться, но скоро обязательно проявит себя настоящего.
Иногда общения с токсичными коллегами не избежать. Держите дистанцию: не ведитесь на их сплетни, нытье и лень. Общайтесь с ними только на работе и не раскалывайте косточку.
Подхватив моральную заразу, лечите себя диетой (избегайте токсинов) и витаминами (заполняйте свой круг общения хорошими людьми).
Текст: Александр Литвин , Иллюстрации: Константин Амелин , Фото: Shutterstock.com
Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.