Первый год жизни младенца характеризуется стремительными темпами развития. Новости появляются буквально еженедельно. Больше всего это касается 3-го месяца. За это время ребенок уже многому научился. После того как малыш приспособился к новым условиям существования, он деятельно исследует окружающее пространство и общество.
Формирование его организма набирает высокие темпы. Мамы выделяют ключевые достижения, которых добился ребенок в 3 месяца: развитие и питание проходят ритмично и взаимозависимо, малыш становится крепче, округляется, совершенствуются его движения и некоторые навыки. Стабилизируется режим дня младенца: кушает, спит и бодрствует он приблизительно в одно и то же время, что облегчает маме планирование своих дел.
В течение 3-го месяца малютка набирает около четверти своего первоначального веса, а его рост прибавляет около десятой части прежнего. Так бывает только в сказке, где говорится про богатыря, который растет не по дням, а по часам. Происходит активное развитие всех внутренних органов и систем грудничка. Такая стремительность роста малютки требует надлежащего снабжения организма энергией. И источниками необходимой для малютки энергии становятся длительный сон и достаточное питание, которые обеспечат необыкновенную скорость развития малыша.
Правильный сон крохи в течение суток продолжается 18-20 часов, а за это же время он съедает материнского молока, равного пятой части своего веса. Конечно, это среднее значение. Все дети разные и растут они по-разному. Матери не стоит беспокоиться, если малыш кушает чуть больше или меньше. Он сам знает, сколько ему требуется, и сможет донести это до мамы своими способами. Если на 3-м месяце режим сна и кормления грудничка не налажены, малютка спит и ест меньше нормы, а вес его и рост недостаточны, необходимо срочно обратиться к доктору.
Рост и масса зависят от:
- показателей роста и веса при рождении;
- генетики;
- пола;
- способа вскармливания.
В течение 3-го месяца мальчик обычно прибавляет около 800 г, а девочка 750 г.
Энергия для роста – в питании
Питание 3 месячного ребенка является главной целью и радостью в его жизни. Первоначальные понятия о действительности малыш обретает от условий, в которых он растет, а первые представления о людях – от матери, которая его кормит. Инстинкт голода знаком всем живым существам, а грудничкам особенно. Хронически недоедающий младенец не позволит себя оставить голодным, он будет при помощи крика требовать необходимую порцию еды. Обычно малютка просыпается от голода и плачет чаще всего от того, что хочет кушать. Это легко определить по тому, как жадно он ловит сосок или пустышку.
Процесс сосания – тяжелое занятие для малыша. Он пыхтит, совершая трудное дело, даже потеет от усердия. Не получится отнять у него источник еды прежде, чем придет полное насыщение, иначе возмущенный крик расскажет о его аппетите. Только получив именно тот объем молока, который требуется, он быстро засыпает. Даже спящий он продолжает чмокать, будто ему снится продолжение кормления, и на личике можно заметить проявление блаженства.
Не следует заставлять грудничка съесть молока больше, чем надо. По этой причине он может потерять аппетит. Стараясь уклониться от избытка еды, он будет стремиться засыпать пораньше или упорно отказываться от груди. Этим он инстинктивно защищает себя от излишеств. Но такая ситуация чревата потерей интереса к самому процессу кормления и утратой удовольствия от него. Получение еды должно остаться для малютки блаженством, а мама – его лучшим другом и кормилицей. Это существенный фактор для убежденности малютки в благонадежности окружающих, которую закладывает режим питания ребенка в 3 месяца.
Как наладить распорядок кормлений
Трехмесячный малыш почувствует себя комфортнее, привыкнув спать и кушать в определенные часы. Адаптация к режиму происходит быстрее с помощью мамы. С нарастанием массы малыша увеличиваются временные промежутки между кормлениями. Поддержка матери в установлении регулярности кормлений и сокращении их суточного количества имеет большое значение. Долгое ожидание еды заставляет нетерпеливого малыша страдать, зато он не станет сопротивляться, а, наоборот, будет очень рад, если его ласково разбудят спустя 3 или 4 часа после предыдущего кормления.
Детям с массой при рождении до трёх килограммов обычно требуется 3-х часовой интервал между получением еды, а при весе около 4,5 кг бывает достаточно 4-х часов. Мама может закрепить стереотип 4-х часового перерыва между кормлениями, покормив младенца через 4 часа. Таким образом, питание ребенка в 3 месяца станет стабильным, в соответствии с режимом. Если же малыш попытается нарушить регулярность питания, заплакав спустя 2 часа, можно преодолеть эту трудность, не подходя к нему какое-то время и давая шанс вновь заснуть. В случае продолжения плача, можно дать попить водички. Этим способом малютка приноровится к регулярным перерывам в приеме питания.
Мать, кормящая ребенка сразу, как только он шелохнется, даже если она кормила его меньше 2-х часов назад, вырабатывает у ребенка привычку кушать мелкими порциями, через короткие промежутки времени. Разные детки по-разному привыкают к режиму, хотя большинство из них с месяца уже переходят на 4-х часовой промежуток с пропуском ночного кормления.
Научить соблюдать режим непросто, для этого требуется терпение и усилия.
Возрастной рацион
Мощный прогресс, происходящий в развитии трехмесячного младенца, требует изменения процесса питания. Основой, как и прежде, является жидкая пища: продолжается употребление грудного молока или искусственных смесей. В питание с 3-х месяцев пока не допускается введение никакого прикорма. Ускорение роста и двигательной активности вызывают повышение аппетита. Из-за этого, с таким трудом установленный или даже еще не налаженный режим может рухнуть, чтобы возобновить прикладывания к груди по требованию, которые, скорее всего, придется увеличить. Это не повод для огорчения, стимулом станет более тесный контакт с малышом и его улыбки.
Наблюдение за реакцией 3-х месячного малыша дает маме возможность обращать внимание на признаки сытости или, наоборот, нехватку еды. Сытый младенец замедляет сосание, отворачивается от груди или от бутылочки.
К концу 3 месяца у большинства грудничков наступает пора усиленного роста. Растет и аппетит. У мам может возникнуть впечатление, что у нее недостает молока, а малютке хочется есть все чаще. Некоторые, наоборот, отворачиваются от груди и капризничают. Грудному кормлению иногда мешает возникший интерес малютки к окружающему миру, когда он вертится, рассматривая все вокруг и отвлекаясь от груди.
Не догадываясь о таких ситуациях, мамы в панике обращаются к прикорму, что делать не следует. Сообразительный малютка, поняв, что из бутылочки получать еду гораздо легче, совсем отказывается от груди. Это довольно частая причина того, что трехмесячные дети переходят сначала на смешанное, а позднее и на искусственное питание.
Реально молока меньше не стало, просто малыш увеличил свои пищевые потребности. Это явление называется лактационным кризом. Продолжается он недолго, и спустя несколько дней проходит.
Преждевременный докорм
Перевод малютки на докорм не решит проблему, наоборот, усугубит ее. Смеси перевариваются гораздо длительнее и усваиваются хуже маминого молока. Резкий переход к иному составу еды изменяет микрофлору в кишечнике грудничка. Возврат к грудному молоку не вернет ее прежнее состояние. Кишечник ребенка наполняется анаэробными микробами, и начинается их размножение. Всего одним кормлением смесью в сутки можно добиться необратимых последствий.
Вводя в детское питание с 3 месяцев докорм, ассортимент его не следует разбавлять, используя козье молоко или кефир, которые не являются адаптированным питанием. Эти продукты не приспособлены для возраста 3 месяца, они наносят вред детям до года, повышая нагрузки на почки и поджелудочную железу.
Бывают ситуации, когда грудное вскармливание неосуществимо (прием лекарств, заболевания). В таких случаях ребенка переводят на питание смесями. Отсутствие возможности кормить грудью, не должно вызывать у матери чувство вины. При искусственном кормлении педиатры советуют использовать отчасти свободное вскармливание – способ, при котором объем пищи дается по желанию малыша, но в ограниченных пределах, и кормят в фиксированное время. При этом в бутылочку наливают чуть больше смеси, чем требуется, чтобы узнать, сколько еды надо малютке. Не стоит неволить его и докармливать, если он не хочет.
- давать ребенку воду;
- строго соблюдать способ приготовления смеси;
- не советуют увеличение или уменьшение дозы;
- категорически запрещается соединять разные смеси;
- желательно вылить содержимое бутылочки, которое малыш не доел;
- не рекомендуют кормить малыша насильно.
К трехмесячному возрасту ребенок подрастает, увеличивает вес и развивается. Этот период благоприятствует налаживанию режима питания и сна малыша. Молоко матери продолжает быть единственным источником получения питательных веществ. Из-за повышения потребностей крохи в грудном молоке, желательно увеличить интервалы между кормлениями. Дети на естественном вскармливании получают грудное молоко по первому требованию и не ограничены во времени пребывания у груди. Доктора советуют не спешить с введением докорма, чтобы не нанести вред здоровью малыша.
В этом напитке содержатся основные жирные кислоты, витамины, антитела и факторы иммунитета; кроме того, грудное молоко содержит гораздо меньше жира, чем коровье (или даже козье и овечье).
Материнская забота: слияние матери с ребенком
Грудное вскармливание представляет собой неотъемлемую часть «естественной материнской заботы», предполагающей, что вы сливаетесь воедино со своим малышом с самых первых часов после его рождения и, в идеале, остаетесь единым целым на протяжении всего первого года его жизни. Сюда также относятся контакт «кожа к коже» и постоянное ношение ребенка на себе, совместный сон, массаж, искренность, уважение и доброта в общении с малышом, использование языка тела... У матери есть потрясающая возможность создать с ребенком исключительные и разносторонние отношения. Но прежде всего это великолепная возможность помочь ребенку в формировании уверенности в себе.
Грудное вскармливание на практике
Природа дала женщине способность кормить своих детей грудью. У каждой женщины имеется достаточное количество молока, пригодного для того, чтобы выкормить ребенка. Если она этого хочет, если ей оказывают моральную и физическую поддержку, если для нее создают благожелательную атмосферу, она вполне может преуспеть в этом предприятии. Если вы не можете или не хотите кормить грудью, не корите себя. Существует множество иных способов, позволяющих создать особую связь матери с младенцем.
Грудное вскармливание (как минимум поначалу) происходит «по требованию». Возможно, это один из самых сложных моментов, с которыми матери нужно смириться: она должна подстроиться под ритм малыша... у которого нет никакого ритма. Лучше всего отказаться от всех прочих забот и попросить окружающих помогать вам. Уборка, покупки, даже душ - все это должно отойти на второй план и уступить место потребностям вашего младенца и необходимости обеспечить отдых для вас самой: этот период - один из самых утомительных, особенно формирование ритма кормлений, совпадающее с бессонными ночами первых недель жизни ребенка.
Отслеживайте собственную усталость и гормональный спад. Если в течение первого месяца после рождения малыша в вашем организме еще присутствуют вызывающие оптимизм гормоны, которые выработались во время родов, то через несколько недель наступает гормональный спад, и возникает риск развития послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия - очень частое явление. Ее интенсивность и длительность различаются в каждом конкретном случае, однако это состояние может оказаться для вас мучительным, в особенности потому, что оно возникает в период, когда все силы следует отдавать ребенку. Поэтому не планируйте слишком рано вернуться к общественной жизни и доверяйте себе: внезапно, через два-три месяца после родов, когда вам будет казаться, что вы достигли крайней степени измождения, ваш малыш войдет в определенный ритм, и жизнь сразу станет гораздо проще.
Природные рецепты
Чтобы преодолеть послеродовую депрессию... Помимо классической терапии или софрологии, йоги или сеансов расслабления вам помогут естественные средства: когнитивная поведенческая терапия, краткая психотерапия, психогенеалогия и т. д.
Пищевые добавки (которые также позволят вам дать малышу грудное молоко наилучшего качества):
- пробиотики, активизирующие синтез витамина К в тонком кишечнике;
- железо, которое к тому же позволит вашему организму восстановиться после значительной потери крови во время родов;
- кислоты «омега-3» и «омега-б» преимущественно растительного происхождения;
- кальций/витамин D;
- магний и витамины группы В (Вб, РР, В9);
- а также, в зависимости от времени года, витамин С и/или, при необходимости, стимуляторы иммунной системы (маточное молочко, антиоксиданты, экстракт грейпфрутовых косточек и др.).
Гомеопатия
- При значительной усталости, связанной с потерей жидкости (особенно если вы кормите грудью): «Хина рубра 9 СН» и/или (при физическом/психическом переутомлении) составной препарат «Фосфорикум ацидум», лучше всего - в гранулах: принимать по 3 гранулы 3-4 раза в день.
- «Силицеа 9 СН», реминерализующий препарат, который следует принимать по 1 дозе в неделю.
Удлиняйте перерывы между приемами и прекращайте прием при улучшении самочувствия.
Фитотерапия и ароматерапия
Используйте растительные препараты с реминерализующим действием, такие как богатый кремнием хвощ, яснотка белая, и/или стимуляторы иммунной системы, такие как свежая пыльца или маточное молочко (в зависимости от препарата,по 1-2 капсулы 2-3 раза в день). Если этого недостаточно, принимайте также растительные препараты, регулирующие настроение: пассифлору, валериану, лучше - в жидкой форме (анксиолитические средства), или гриффонию, шафран (растения, оказывающие противодепрессивное и стимулирующее действие) в капсулах.
Необходимые принадлежности
- Несколько бутылочек для кормления. Отдавайте предпочтение бюстгальтерам из натурального хлопка; размер чашечки должен быть богьше того, который вы носили в конце беременности. Если вы выбираете из двух размеров, покупайте больший.
- Подушка для кормления грудью (или поддерживающая подушка, которую вы, возможно, уже использовали во время беременности для облегчения болей в спине). Это важный предмет, который поможет вам удобно устроить ребенка во время кормления или уложить его, чтобы он не скатился с кровати, если он спит вместе с вами.
- Мягкие прокладки, которые вы через две недели замените вкладышами для кормления (лучше выбирать хлопковые, которые можно стирать, а не одноразовые).
- Несколько коробок бумажных салфеток: сложенные салфетки удобно подкладывать в нижнюю часть чашечки бюстгальтера: они хорошо впитывают излишки молока.
- Молокоотсос и бутылочки для молока.
- Раствор «Касгор экви 4 СН»: наносите несколько капель этого средства на соски после каждого кормления. Это гомеопатическое средство обладает дезинфицирующим и заживляющим действием, оно надежно избавит вас от трещин и сухости сосков. Если все же на сосках появляются мелкие трещинки, используйте крем «Лансино» или 4%-ную мазь «Кастор экви»: наносите после обработки сосков раствором; и крем, и мазь не нужно смывать перед следующим кормлением.
- Органическое мыло для рук: мойте руки как можно чаще - перед кормлением, после того, как вы вернулись с улицы; кроме того, просите гостей, которые хотят подержать малыша, предварительно вымыть руки. Не следует слишком переживать по поводу микробов, но все же не забывайте всегда носить с собой влажные дезинфицирующие салфетки.
С чего начать?
Первые два часа
После родов, в палате для отдыха, когда ребенок уже вымыт и одет, предложите ему грудь, вам поможет акушерка. В этот момент речь идет о стимуляции гипоталамуса и гипофиза и запуске выработки пролактина, которую уже активизировало распространение в организме окситоцина: от пролактина зависит приход молока. Ваш малыш поможет вам: уже в первые два часа его жизни заложенные в нем архаические инстинкты заставляют его искать вашу грудь!
На данном этапе просто предложите ребенку сосать грудь. Различные «неудачи» случаются очень часто: ребенок не может ухватить сосок, вы не можете найти удобное положение и т. п. Не переживайте. Этот момент - самый первый, потрясающий контакт, ваш первый совместный опыт. У вас будет еще много попыток, поэтому, что бы ни случилось, не паникуйте.
Первые двенадцать или двадцать четыре часа
Младенец много спит. Это очень важный процесс, который ни в коем случае (если все в порядке) не следует нарушать: ребенок «восстанавливается». Он еще почти не голоден: прежде всего, он очень устал, он потрясен родами и проходом через крайне узкие родовые пути (помните: у него не было эпидуральной анестезии, которую, возможно, сделали вам). Лучше всего будет, если вы по мере сил приласкаете его, возьмете на руки и утешите; не думай-те о том, как сразу и окончательно приспособиться к кормлению грудью. Просто продолжайте предлагать ему грудь, пытаясь найти наиболее подходящее и удобное для этого положение.
Даже если вам очень нелегко, держитесь. Вы можете давать ребенку молоко тр помощи пипетки (если против этого нет никаких медицинских противопоказаний).
Просите медицинский персонал оказывать вам всю возможную помощь. После возвращения домой вы сможете обратиться за помощью к специалисту по грудному вскармливанию.
В любом случае в первые дни ваш младенец потеряет до 5-10% своего веса. Эта потеря не опасна и связана с тем, что в течение как минимум сорока восьми часов ребенок получает во время кормления грудью молозиво. Молозиво - густая нежирная жидкость, богатая протеинами и антителами, ее появление предшествует появлению молока; это единственный продукт, который младенец поначалу может переваривать. К тому же молозиво помогает вывести из организма ребенка меконий. Сосательные движения малыша стимулируют приход настоящего, жирного молока. Поэтому сразу после краткого восстановления давайте ребенку грудь как можно чаще - как только он попросит. Так вы к тому же научитесь различать два вида кормления: кормление ради утоления голода и кормление, успокаивающее младенца. И то и другое имеет огромное значение.
Как следует поступать в рамках одного кормления: давать ребенку одну грудь или обе?
Мнения на этого счет расходятся. Поначалу следует давать обе груди: это стимулирует лактацию и формирование млечных протоков. В действительности при установлении ритма грудного вскармливания ребенок в начале кормления получает нежирное сладковатое молоко - должно пройти почти десять минут, чтобы молоко стало жирным. Поэтому дайте малышу грудь на двадцать - тридцать минут или даже дольше, а затем смените грудь: стимуляция первой груди приводит к тому, что во второй груди молоко сразу будет жирным.
Пока малыш весит меньше пяти килограммов, он должен прилагать значительные усилия для того, чтобы тянуть сосок и получать молоко. Часто он засыпает во время кормления - вот почему кормления в этот период кажутся бесконечными. Вы можете разбудить его легкими прикосновениями и нежными словами; смените ему подгузник, прежде чем давать вторую грудь.
Природные рецепты
Браслет-напоминание для кормлений
Чтобы знать, какую грудь вы давали ребенку при последнем кормлении (вы не всегда сможете вспомнить об этом из-за усталости первых месяцев), вы можете купить браслет (на резинке) из полудрагоценных камней: после каждого кормления надевайте его на ту или другую руку. Заодно вы сами почувствуете благотворное воздействие выбранных вами камней: аметист и розовый кварц, к примеру, обладают успокаивающим действием.
Как смягчить приход молока?
К третьему дню после родов или как только груди немного набухнут, на два-три дня ограничьте потребление жидкости тремя-четырьмя стаканами в сутки (включая соки и горячие напитки). В последующие два дня постепенно увеличивайте количество потребляемой жидкости, доведя его до значительного уровня - не менее двух-трех литров в день.
Если груди слишком напряжены или болезненны, примите очень горячий душ (без эффекта массажа), затем нанесите на грудь (исключая область сосков) немного крема «Осмогель» или геля «Z-trauma». Кроме того, в течение первых нескольких дней, пока не придет молоко, вы можете, ничего не опасаясь, без рецепта врача принимать по 2 таблетки препарата «В. 0. Р.» 3 раза в день и по 5 таблеток препарата «Extranase» утром и после обеда.
При появлении красноты и жара обратитесь к врачу: возможно, вам придется некоторое время принимать антибиотики по схемам, которые полностью учитывают потребности грудных детей; при этом в течение периода, обозначенного врачом, вам придется сцеживать и выливать молоко из зараженной груди.
Первый месяц: кормление по требованию
Вначале кормите малыша исключительно по его требованию, не ограничивая длительность кормлений: днем и ночью давайте ребенку грудь, как только он потребует или как только вам покажется, что он не просит. Отложите в сторону все прочие дела, посвятите себя малышу; заранее разработайте план, предполагающий, что в течение первых двух-трех месяцев вам будут во всем помогать.
Устройтесь поудобнее
Перед корм пением, даже если вам придется оставить ребенка плачущим на пару минут, не торопясь, подготовьте для себя все необходимое: настой для грудного вскармливания или красный ройбос (который не «поглощает» железо из вашего организма), печенье или миндаль и сухофрукты или свежие фрукты...
Внимание: в начале кормления возникает ощущение жажды, которое очень быстро проходит; не игнорируйте его, пейте много жидкости.
Уход молока
Снижение количества молока (которое называют физиологическим) происходит в период с середины до конца первого месяца и совпадает с «установлением» регулярной выработки пролактина. Пролактин позволяет младенцу вечером «заказать» для себя количество молока, необходимое ему на следующий день.
В этот период, помимо обычных колик, которые и так уже пугают родителей, ребенок часто выглядит очень голодным, сосет грудь и много плачет. Не переживайте, это нормально.
Что делать?
Опять же не поддавайтесь панике, прикладывайте ребенка к груди всякий раз, как он этого требует. Так вы облегчите этот обязательный переход; возможно, вам также удастся сократить длительность кормлений. Вы можете давать ребенку грудное молоко при помощи пипетки (или бутылочки, которую вы уже можете применять в этот период). Не думайте, что малыш плачет и кричит от боли. Скорее его слезы вызваны ощущением дискомфорта и тревоги. К сожалению, этот момент часто совпадает со снижением уровня прогестерона, что приводит к падению вашего морального духа. Вот почему в этот период женщины нередко отказываются от грудного вскармливания: они слишком измождены и уверены в том, что молока у них больше не будет. На деле же вам всего лишь нужно собраться с духом и переждать бурю!
Отсутствие ритма и перерывов на сон
Существует множество вариантов развития событий: у некоторых малышей большие потребности, они очень часто требуют грудь и подолгу сосут... к тому же у них часто возникают колики. Другие, наоборот, как будто бы родились с заданным ритмом: они едят раз в три часа в течение дня, а ночью дают маме поспать шесть-семь часов!
Самый первый период жизни младенца изнурителен: кажется, что ребенок постоянно сосет грудь, не давая вам возможности сделать перерыв и хоть немного отдохнуть.
Что делать?
Спите, когда ребенок спит. Питайтесь сбалансированно, используйте пищевые добавки, чтобы не истощить резервы организма, которые и так уже были опустошены во время беременности. Если у вас есть такая возможность, ухаживайте за собой: приглашайте на дом массажиста - эта практика получает все большее распространение и действительно приносит пользу (выбирайте специалистов, которые работают с матерью и ребенком), или ходите на сеансы остеопатии (хотя бы один раз в месяц).
Вам кажется, что ребенок спит только у вас на руках, что он просыпается и плачет, как только вы его отпускаете?
У некоторых детей большие потребности: им нужно, чтобы о них заботились, их кормили, ухаживали за ними, ласкали их... Этому явлению нет точного объяснения, однако, возможно, дело в том, что они родились с недоразвитым пищеварительным трактом, или в том, -то они слишком чувствительны к воздействию внешней среды. Лучшим выходом, который позволит максимально сократить этот период, станет удовлетворение всех их потребностей. Дома чаще прибегайте к методу «кожа-к-коже», носите ребенка в слинге, спите вместе с ним, откладывайте все прочие дела на потом.
Напротив, вам кажется, что ваш малыш все время спит и это вас беспокоит?
Расслабьтесь! Это настоящий подарок... и мечта любой матери. Ваш ребенок явно родился уверенным в собственной безопасности, а его пищеварительный тракт вполне сформирован. Наслаждайтесь и помните, что долгий сон - это не повод для беспокойства.
Второй и третий месяц: ритм кормления налаживается
Снижение количества молока, о котором шла речь выше, длится совсем недолго, точно так же все трудности первых недель довольно быстро проходят. Примерно в 3 месяца, и/или когда его вес достигнет 5 кг, ваш ребенок привыкнет к более регулярному ритму, и вы сможете вздохнуть свободно.
Если вы вынуждены рано вернуться к работе или если вы слишком утомлены, в начале третьего месяца вы уже можете соблюдать не менее чем трехчасовые перерывы между кормлениями, а также время от времени давать малышу бутылочку с искусственной смесью.
Кроме того, начиная со второго месяца вы можете регулярно сцеживать бутылочку молока - это следует делать утром, после первого кормления, когда груди налиты молоком: так вы сможете заменить одно из ночных кормлений бутылочкой, которую малышу даст отец. К тому же так вы обеспечите себе возможность время от времени оставлять ребенка под присмотром в течение дня или создать запасы на будущее.
В этот период давайте ребенку только свое молоко, без каких-либо добавок - даже если малыш мало весит или, как вам кажется, недостаточно быстро набирает вес. Лучше увеличить число кормлений и дополнить их одной-двумя бутылочками материнского молока в день. В случае необходимости вы можете добавлять к своему молоку растительное мслоко, козье или кобылье молоко: они наиболее приспособлены для пищеварительной системы младенца.
Рецепты природы
Гаптотерапия - способ развития восприятия у младенца Вы не можете заставить ребенка сосать грудь, не можете уговорить его пить из бутылочки, не можете его успокоить? Обратитесь к гаптотерапевту! Гаптономия - известное средство общения с пледом во время беременности и при подготовке к родам; однако она используется и для установления наполненного уважением, спокойного и нежного общения с ребенком после его рождения.
«Моего ребенка иногда рвет "фонтаном" после кормления: нужно ли мне беспокоиться?»
При грудное вскармливании дети всегда едят немного больше, чем нужно; за счет этого желудок «механически» увеличивается в размерах. Тем не менее малыша может вытошнить молоком при любом неверном движении или если у него слишком чувствительный блуждающий нерв. Это производит большое впечатление на мать, однако не представляет никакой опасности. Подождите немного, вымойтесь и спустя некоторое время вновь предложите ребенку грудь.
Природные рецепты
Для успешного грудного кормления
Для активизации производства молока: миндаль, чечевица, любые продукты с добавлением аниса (который к тому же обладает спазмолитическим действием), пивные дрожжи, безалкогольное пиво.
Гомеопатия
«Лак канинум 5 СН» и «Пролактинум 5 СН»: по 3 гранулы каждого препарата перед каждым кормлением, пока организм не начнет производить достаточное количество молока. Следует возобновлять прием при каждом снижении объемов молока.
Фитотерапия
Настои для грудного вскармливания (рекомендуем настой «Мать и дитя» от компании «The"s de Gaia») на основе лактогенных растений: зеленого аниса, фенхеля, зиры, кориандра, тмина, листьев базилика, укропа, вербены или крапивы, семян моркови или пажитника сенного.
Помощь в регулировании веса
Вам говорили, что при кормлении грудью вы быстро похудеете, однако вы умираете от голода, много едите и лишь набираете вес? Консультация фитотерапевта или натуропата, а также акупунктура или традиционная китайская медицина помогут вам в борьбе с лишним весом. Мы также рекомендуем провести несколько сеансов с акушеркой-остеопатом, специализирующейся на висцеральной остеопатии.
Борьба со слишком длительным периодом выпадения волос, спазмами, ломкостью ногтей и переутомлением
Беременная женщина практически не теряет волосы благодаря гормонам, присутствующим в ее организме во время беременности. Поэтому после родов в связи со снижением уровня гормонов происходит обычное «наверстывание». Однако такое значительное выпадение волос должно длиться не более чем несколько недель, в ином случае оно свидетельствует о дисбалансе в организме.
- Гомеопатия: «Силицеа 9 СН» и «Калькареа карбоника 9 СН» по 1 дозе в неделю и/или составной препарат «Калькареа» в гранулах по 3 гранул j утром и вечером.
- Фитотерапия: печение настоем молодых почек богатых кремнием растений, таких как хвощ, яснотка белая или пихта.
- Пищевые добавки: увеличьте ежедневную дозу магния и природных витаминов группы В, особенно витаминов В6 и В8 (биотин).
Вопрос о кормлении ребенка в 3 месяца отдельный. Ваш малыш уже настолько подрос, что умеет смеяться, поднимать головку, держать ее в вертикальном положении, хватать игрушки, произносить звуки. Вы научили его пить водичку из ложечки. В трехмесячном возрасте у ребенка снимается повышенный тонус мышц. Он уже определил свой режим кормления и бодрствования. Основным источником питания для малыша остается грудное молоко.
Особенности кормления 3 месячного ребенка
В три месяца ребенок просыпается утром примерно в одно и то же время. Затем он «гуляет» до второго завтрака, поест, поспит до обеда. После обеда наступает довольно продолжительный период бодрствования. Заканчивается его «трудовой день» едой и ночным сном. В этом возрасте дети могут спать уже примерно по 6 часов. Если есть возможность покормить его часов в 11 вечера, то он проспит до утра.
Начинайте приучать его к режиму питания и сна. Попытайтесь кормление 3 месячного ребенка, купание и сон проводить в определенное время. Для этого иногда можно немного растянуть период между кормлениями, конечно, если это не будет в ущерб малышу.
В трехмесячном возрасте дети обычно уже не требуют ночных кормлений. Но если это не ваш случай, то не лишайте ребенка его потребностей. Для того чтобы свести их к минимуму, перед ночным сном увеличьте количество пищи. Ребенок должен наесться досыта, чтобы спать без пробуждений.
Трехмесячный ребенок за одно кормление съедает примерно 120-150 грамм материнского молока.
Прикорм трехмесячного ребенка
В этот период вы можете вводить в его питание фруктовые соки, пюре. Полезны для младенца соки из черной смородины, вишни, морковки. Начинайте с нескольких капель. Когда ребенок привыкнет к сокам, можно вводить в прикорм яблочное пюре. Оно богато витамином C и железом. Вводят его так же с малого количества – полчайной ложки достаточно. Когда привыкнет, можно давать по три чайных ложки два раза в день. Соки и пюре лучше делать самим.
Может произойти так, что ребенок не переносит некоторые фрукты. Тогда маме необходимо включить их в свой рацион, чтобы пройдя фильтрацию через материнское молоко, ребенок все же получал необходимые витамины.
Особенности лактации при кормлении 3 месячного ребенка
При кормлении ребенка в 3 месяца у некоторых мам происходит лактационный кризис. Ребенок не получает необходимое количество молока. Не переживайте. Обычно это длится не более 4-6 дней.
Чтобы облегчить этот период, прежде всего не волнуйтесь, так как при волнении молоко может «перегореть». Пересмотрите свой рацион питания. Добавьте больше свежих фруктов и овощей, молочных и кисломолочных продуктов, мяса и желательно теплой жидкой пищи. Чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем скорее увеличится лактация. Следите за весом ребенка, чтобы определить, насколько он сыт. После преодоления кризиса можете вводить прикорм.
Позы для кормления ребенка
Всегда нужно помнить, что при кормлении, прежде всего, должно быть удобно ребенку. От того, какую вы принимаете позу при кормлении ребенка в 3 месяца, зависит, насколько он получит полноценное питание. Малыш в 3 месяца уже достаточно большой и достаточно тяжелый. Поэтому маме следует занимать наиболее удобную позу для кормления ребенка.
Для того чтобы кормить ребенка сидя, можно подложить под спину и локти подушку. Малыш лежит под грудью на руке у мамы, его головка на локтевом сгибе. Ладонью поддерживайте ребенка, другой рукой придерживайте грудь. Можно положить малыша на подушку, ножками за мамину спину. При таком способе хорошо опорожняется нижняя доля молочной железы.
Можно кормить ребенка лежа на боку. Подложите подушку под голову. Уложите ребенка рядом или на своей руке таким образом, чтобы его ротик находился напротив соска. Его животик поверните к себе.
Если есть необходимость, можно кормить ребенка лежа на спине, при этом ребенок укладывается сверху. Такая поза удобна, если молоко сильно отделяется и ребенок захлебывается.
Позы для кормления ребенка могут быть разнообразны. Главное, чтобы малыш и мама получали максимальное удобство и эффект.
Кормление ребенка в 3 месяца – очень важный и ответственный момент. Именно в грудничковый период создаются предпосылки развития всех важнейших систем и органов ребенка. Ошибки в питании могут неблагоприятно воздействовать на развитие малыша. Наберитесь терпения и тщательно контролируйте процессы кормления ребенка в 3 месяца, чтобы в последующем радоваться здоровью и благополучию своего ребенка.
Примерно в 3 месяца ребенок начинает менять характер и ритм прикладываний к груди. Как следует накормить его можно только на сон или во сне...
Три месяца — это очень интересный возраст. Ребенок уже значительно подрос и прибавил в весе и это хорошо заметно по одежке. Он начинает больше интересоваться окружающим миром и меньше спать. Обычно к этому возрасту заканчивается период пресловутых , и родители могут вздохнуть более спокойно, а женщины, освоившись с ролью матери, наконец-то начинают обращать внимание на себя и окружающий мир. И здесь начинается самое интересное.
Ребенок начинает менять характер и ритм прикладываний к груди. Малыш либо вообще забывает приложиться к груди в течение 2 часов, либо прикладывается только на 2-3 секунды. Основные кормления , когда малыш может спокойно пососать грудь, происходят только на дневные сны , .
Если мама не знает об этой возрастной особенности и начинает приставать с грудью чаще, малыш начинает возмущаться и беспокойно вести себя под грудью.
Бывает и так, что ближе к 3 месяцам малыш привыкает засыпать либо с , либо просто на руках во время укачивания (иногда посасывая вместо пустышки собственные кулачки). Маме может показаться, что так удобнее и правильнее, и она не предлагает ребенку . Но в таком случае накормить грудью малыша, который не сосет толком во время бодрствования, становится поистине сложной задачей. Из-за недостатка стимуляции груди молока может стать значительно меньше . Поэтому если вы заметили такую тенденцию, то лучше приложить усилия и переучить малыша засыпать именно с грудью.
Другая крайность — когда малыш спит с грудью весь сон, не отпуская маму ни на шаг. В этом случае ситуацию нужно разбирать индивидуально, чтобы понять, почему так происходит.
Зрелая лактация, привет!
К 3 месяцам, если это не произошло ранее, наконец-то устанавливается зрелая лактация с аутокринным процессом регуляции (т.е. больше не за счет гормонов, а в ответ на стимуляцию груди ребенком). Аутокринная регуляция проявляется в том, что грудь перестает сильно наполняться и между кормлениями может быть абсолютно мягкой и не наполненной. То есть лактация носит приливной характер , и молоко начинает активно прибывать непосредственно во время прикладывания к груди. Это воспринимается как внезапное покалывание и набухание молочной железы, особенно это ощущают худенькие женщины.
Однако у женщин с врожденной гиперлактацией либо у тех, кто регулярно сцеживает грудь, избыток производства молока может прекратиться значительно позже, иногда только ближе к году и дольше.
Субъективно же может сложиться впечатление, что в мягкой груди не может быть много молока , особенно если пытаться сцедить грудь в промежутках между кормлениями. Женщины могут начать думать, что малыш вырос, и ему . Появляется желание докормить смесью или выпить лактогонного чаю, а иногда сделать и то, и другое вместе. Естественно, что эти меры не увеличивают объем молока, и мама незаметно для себя может полностью перевести малыша на искусственное питание уже к 4 месяцам.
Лакмусовая бумажка грудного вскармливания
Три месяца — это как лакмусовая бумажка, которая показывает, как развивались взаимоотношения с малышом до этого. Если были какие-то грубые ошибки в организации ГВ и ухода за ребенком, они всегда проявят себя в беспокойном поведении ребенка и . Именно в 3 месяца отказ от материнской груди становится проблемой номер один для многих родителей.
Но, как ни странно, иногда отказ от груди может быть спровоцирован и гиперопекой со стороны женщины, когда мама постоянно носит ребенка на руках либо в слинге, постоянно предлагает грудь. Очень часто это случается у тех матерей, у которых не получилось кормить грудью старшего ребенка, или в случае фанатичного следования каким-либо методикам по воспитанию и уходу за ребенком. Ребенок просто тонет в "материнской любви" и пытается любыми средствами вырваться на свободу.
Поэтому старайтесь чередовать ношение на руках с откладываниями ребенка около себя. Занимайтесь домашней работой, давая возможность малышу наблюдать за вами, — на мой взгляд, нет смысла носить ребенка в слинге либо на руках круглосуточно.
Что касается других воспитательных моментов, то в 3 месяца мама уже может начинать регулярно брать ребенка с собой за стол , если она не делала этого ранее. Так мы малыша , а проще говоря, приучаем его к виду общего семейного стола.
Кроме того, если малыш купался до этого в маленькой ванночке, что более правильно для новорожденного, то с 3 месяцев можно пробовать переходить в большую ванну , совместные купания с ребенком особенно приветствуются.
Также с 3 месяцев начинаем активно и присаживать за ручки на пару секунд на пеленальном столике. Это важно для правильного формирования тазобедренных суставов и профилактики дисплазии . Детки обычно сами сигналят об этом своим нежеланием пребывать в горизонтальном положении во время бодрствования.
Если вы держите малыша без подгузников и практикуете , то уже в 3 месяца стоит начать следить за тем, чтобы ребенок не писал на вас . "Промахи" случаются даже у опытных родителей, но если малыш начинает писать на вас, его нужно прервать и снять с рук, демонстрируя тем самым несогласие с тем, что он делает...
Как видите, 3 месяца — это непростое время в развитии вашего малыша, когда он начинает менять свое поведение, потихоньку . Важно не пропустить эти изменения и чутко реагировать на сигналы своего ребенка. У многих мам по неопытности возникает соблазн отказаться от грудного вскармливания по тем или иным причинам. Кому же удается "перейти рубикон", обычно кормят счастливо до года и дольше (при условии, что введен не ранее 6 месяцев и в объеме, не замещающем кормления грудью).
Успешного вам ГВ!
Разахацкая Наталья
консультант по грудному вскармливанию (Минск, Беларусь),
автор сайта "Кормим грудью!"
К этому периоду женщина уже многое знает о своем малыше: его повадки, характер, переносимость ряда продуктов. У мамы и малыша появились любимые продукты и пищевые пристрастия. Мама меньше переживает по поводу количества молока, так как она знает, как его увеличить.
Малыша меньше беспокоят кишечные колики, а значит, рацион можно смело расширять. Поговорим о списке продуктов, которые можно есть кормящей маме после 3 месяцев жизни малыша.
Особенности кормления ребенка в 3 месяца
- Кормящая женщина должна учитывать, что потребность новорожденного в питательных веществах в перерасчете на единицу массы тела выше, чем у взрослого.
- В этот период женщине нужно около 3500 ккал в день.
- При объеме одного кормления в 150 мл, суточное количество грудного молока приближается к 850-900 мл при 6 разовом кормлении.
- Сохраняется в этом возрасте высокая потребность в витаминах.
В три месяца допустимо расширять пищевые рамки. Женщина может не волноваться по поводу того, что можно, а чего нельзя кушать. Разрешено почти все, наступает период снятия ограничений, если только ребенок не страдает пищевой аллергией.
Сохраняется тот же принцип, что и ранее: питаться нужно вкусно, привычной едой. Когда женщина вкусно ест, у нее вырабатывается много желудочного сока и ферментов. Еда хорошо переваривается, и молоко насыщается питательными веществами.
Также хорошая новость: заболеваний, имеющих связь с питанием кормящей женщины, не существует. Сильно навредить ребенку своим рационом мама не сможет, если только не принимать лекарства и не злоупотреблять другими вредными для здоровья средствами (алкоголь, курение).
Однообразная еда с ограничением белка и витаминов способствует возникновению анемии и существует угроза дефицита йода. Но это отдельная тема и без дополнительных причин такая патология не появляется.
Суточный рацион кормящей грудью женщины должен содержать:
- 100-130 грамм белковой пищи,
- 100 г жира,
- 400-500 г углеводов,
- Еда должна быть богата минеральными солями, особенно кальцием и фосфором, а также витаминами.
Полностью покроет такую потребность рацион, состоящий:
- 180-200 грамм мяса;
- 800 грамм овощей и фруктов;
- не более 500 грамм хлеба;
- 50 грамм масла;
- одного яйца.
Особо стоит выделить потребление фруктов и овощей (800 грамм). Это много! Именно по этим продуктам женщины не добирают тех жизненно важных веществ (витаминов и микроэлементов). Если не в состоянии осилить такое внушительное количество растительной пищи, то можно покрыть потребность за счет соков из фруктов и овощей.
Обязательно в ежедневный рацион вводить петрушку, укроп и другую зелень. Из них можно делать вкусные домашние соусы, в таком виде будет больше витаминов.
На этом этапе уже можно использовать разные яркие фрукты и овощи:
- апельсины,
- вишня, клубника, малина,
- красные яблоки,
- свекла,
- тыква, морковь.
Для улучшения аппетита не помешают специи:
- тимьян, эстрагон,
- чеснок, лук,
- базилик.
Полезно употреблять проростки зерновых культур.
- пить до 2 литров жидкости;
- в питании делать упор на «живую» пищу;
- не засорять желудок «мертвыми» продуктами, которые превратятся в лишние килограммы на бедрах.
Такие продукты как яйца, шоколад, цитрусовые желательно добавлять по одному. В один день съели, например, что-то из морепродуктов, и следующие 3 дня смотрим, не появилось ли шелушение на щечках или высыпания. Если все отлично, значит, можно вводить следующий провокационный продукт.
Любимый кофе по утрам либо чай с медом не являются ограничением. Сладкоежки могут побаловать себя кусочком торта. Любителям грибов не противопоказаны шампиньоны и вешенка.
Консервы, колбаса из супермаркета, сосиски относятся к «мертвой» еде. В них содержится много вкусовых добавок, консервантов. Мяса в такой продукции нет. Тоже относится к кондитерским изделиям и белому хлебу. Из-за содержания красителей, пальмового масла, дешевого маргарина они скорее вредны, чем полезны.
Любая рыба - минтай, треска, камбала, скумбрия, селедка принесут пользу, потому что богаты полезными жирными кислотами. Особенно полезна морская рыба: тунец, лосось, треска, сардины и анчоусы. Не забывайте про оливковое масло, оливки.
Мясо птицы - курица, индейка можно есть в жареном, вареном, копченом и печеном виде. А перепелиные яйца можно употреблять вместе со скорлупой для пополнения организма кальцием.
Принесет пользу для кишечника кисломолочная продукция. Особенно с повышенным содержанием кисломолочных бактерий (биокефир, простокваша, айран). Используя специальную закваску, можно ее готовить самим.
Каши предпочтительнее из крупы кукурузной, рисовой, гречневой. В них больше пользы. Хотя для разнообразия уместны все.
Для кого существуют ограничения
Для детей аллергиков есть некоторые ограничения. Здесь нужно учитывать продукты, обладающие разным аллергизирующим потенциалом.
К продуктам с высоким потенциалом относятся:
- цельное молоко, яйца,
- морепродукты, икра,
- морковь,помидоры, красный перец,
- сельдерей,
- клубника, малина,
- цитрусовые,
- ананас, киви, гранат, дыня, хурма, манго,
- шоколад,
- кофе, какао,
- грибы,орехи,
- пшеница, рожь.
- кисломолочных,
- мяса кролика, конины, индейки, баранины,
- рафинированного растительного масла,
- пшено, кукуруза и перловка,
- капуста белокочанная, цветная, кабачки, брокколи, огурцы,
- зеленые сорта яблок, груш, смородина белая и красная, черешня белая и желтая, желтая слива,
- петрушка, укроп.
У трехмесячного малыша начинают работу собственные ферменты. Желудочно-кишечный тракт достигает зрелости. Вступает в работу печень. Поэтому особых ограничений в еде нет, только мамам с детьми-аллергиками придется немного себя ограничивать.
Любовь Маслихова, терапевт, специально для сайта сайт